四种“舌尖上的伤胎水果”,孕妈忍住别多吃,腹中胎宝受不起

摘要:北京时间20200114关于【四种“舌尖上的伤胎水果”,孕妈忍住别多吃,腹中胎宝受不起】的具体情况和说明,让www.1688csj.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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怀孕贪吃水果造成遗憾

前不久在论坛看见一位妇产科医生讲述她遇到的病人,在怀孕三个月的时候突然见红,明明前期检查的时候各项数据都正常,现在却突然有先兆流产的症状。

原先这位孕妇还不肯说,在她的严厉劝说下,孕妇才支支吾吾的透露原来是她自己偷偷吃了山楂,这才出现了见红的征兆。

孕期虽然需要摄入水果的营养,但是也有这几项水果孕妈吃了之后会造成很严重的后果。

在孕期有些水果是不能吃的

1、山楂

像上面这位孕妇,就是因为吃了山楂而造成先兆流产的症状。因为山楂属于活血清淤的食物,不利于孕妇食用。

而且研究表明,山楂中的酸性物质对孕妇子宫有兴奋的作用,会促进子宫收缩,从而导致流产。

2、桃、杏

这两种食物都不仅含糖量高,比如每百克桃含7g糖,孕妇过量食用就有可能导致血糖和尿糖升高,损害胰岛功能,增加妊娠期糖尿病的风险。这其中的酸性物质还可能造成子宫的过度运动,引起滑胎。

3、榴莲

虽然榴莲被誉为“水果之王”,但是却不适合孕妇食用,不仅会上火,而且榴莲的含糖量也可能导致孕妇血糖上升,胎儿宫内燥热,不利于胎儿发育,以及在生产时也可能导致巨大儿等问题造成生产困难。

4、荔枝

这属于热性食物,吃了可能会上火,加重便秘等症状,同时还会让胎儿在肚子里躁动不安,胎动频繁,不但增加脐带绕颈的风险,严重时还可能会发导致流产。

虽然这几样水果不太适合孕妇食用,但也不能矫枉过正,孕期还是需要补充适量的水果。

孕期吃水果的好处

孕早期:在妊娠初期的时候由于身体会分泌大量的孕激素来维持妊娠,会造成孕妇出现孕吐、食欲不振等反应,但是这个时期的胎儿每天也会增长1g左右,水果就成为了孕妈补充营养的最佳选择。

孕中期:这个时期的胎儿的大脑和各脏器已经进入了快速发育的阶段,不仅需要妈妈平时的饮食营养,水果中蕴含的维生素和微量元素也能很好的帮助胎儿发育。

孕晚期:这个时候的胎儿各方面组织以及趋于完善,孕妈适当摄入水果可以帮助更好的生产。

不过水果虽好,在孕期的食用还是有很多的注意事项,为了胎宝健康,孕妈们可要注意啦。

孕妈应该怎样适当的吃水果?

因此孕妈应该尽量选择糖分不少很高的食物,例如苹果、梨子等等,但每天总量不能超过400g。

注意少量多次的原则,每天摄入2-3种水果,分为3次左右食用,每次吃一半的量就可以了,像上文所说的荔枝、桃杏等高糖水果就尽量少吃了。

3、什么时候吃?

通常情况下,在饭前1小时和饭后2小时左右比较适合吃水果。因为水果的热量不高,但会有一定的饱腹感,这样吃饭的时候不会暴饮暴食,避免体重飙升。

需要注意的是,睡前最好不要吃水果,在入睡之前消化能力较弱,如果之前吃的容易积食,宝宝也会因为吸收营养而频繁胎动,不利于母子的正常休息。

什么水果适合孕妈吃?

2、孕中期

这个时期的胎宝会发育出各项身体组织和神经系统,孕妈可以通过多补充维生素来帮助胎儿发育,例如:苹果、柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等富含维生素的水果。

另外这个时期的孕妈由于血氧代谢减缓,可能会出现缺铁性贫血的现象,铁元素的补充就至关重要了,像樱桃、无花果等都是富含铁元素的水果,每天可补充12颗左右的樱桃,预防缺铁性贫血。

3、孕晚期

在这个阶段,胎宝以及准备好了,只需要补充适当的维生素即可,需要注意的是由于胎头的下降,部分孕妈可能会出现便秘的现象。

可以适当摄入一些火龙果、香蕉番茄等纤维素比较高的水果,能够有效的润肠通便,让孕妈和胎儿能有更好的状态。


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